뜨거운 여름이 오고 있습니다. 바닷가에서 할 수 있는 운동에 대해 알아보겠습니다. 파도가 부딪치는 소리와 발밑의 모래 소리와 함께 따뜻한 햇볕을 쬐고 있다고 상상해 보세요. 1. 바닷가에서 할 수 있는 운동 소개 실내 운동의 단조로움에서 벗어나 상쾌한 야외 운동을 하고 싶다면 해변은 완벽한 환경을 제공합니다. 모래, 태양, 그리고 바다의 조합은 여러분의 운동 루틴을 향상하면서 재미있고 도전적인 경험을 제공할 수 있는 독특한 환경을 만듭니다. 이 기사에서는 해안의 절경을 즐기면서 전신운동을 할 수 있는 다양한 해변운동을 알아보겠습니다. 2. 바닷가 운동의 종류 1) 모래 쌓기 모래 위를 달리는 것은 다리 근육을 활성화시키고, 심혈관 지구력을 증가시키며, 칼로리를 소모하는 훌륭한 방법입니다. 부드럽고 불안정..